16 января в Днепре состоялась пресс-конференция на тему: «Как правильно купаться в проруби на Крещение: советы врача». Свои рекомендации дал главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач, сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Для того чтобы не заболеть при окунании, нужно одеться многослойно в теплую, натуральную одежду. Нельзя окунаться без разогрева организма: перед купанием нужно провести разминку. После окунания нужно вытереться насухо и надеть сухую одежду», – пояснила Лидия Дукач.
«Нельзя окунаться после приема алкоголя. Даже маленькая доза алкоголя перед купанием вызовет опасную двойную реакцию сосудов: сначала их расширение, а затем – спазм. После купания прием алкоголя тоже нежелателен из-за этих же причин. После окунания нужно оставаться активным: сделать несколько физических упражнений, – рассказала врач. – Также полезно будет принять горячее питье. Очень часто практикуют окунание после бани. Однако если сразу выйти из парной и окунуться в водоем, это будет огромная нагрузка на организм. Нужно чтобы между выходом из бани и купанием прошло хотя бы 20 секунд, чтобы сердце успело адаптироваться».
Лидия Михайловна предупредила и о главных ошибках во время окунания в прорубь и о правильной подготовке к зимнему купанию: «Перед окунанием нельзя принимать жирную, острую, жареную и копченую пищу. Шок организма во время окунания может вызвать спазм гладкой мускулатуры желудка, который грозит вызвать рвоту, если в нем много трудноперевариваемой пищи».
Впрочем человеку, полностью придерживающемуся православной традиции, это и не грозит, поскольку перед Богоявлением, как известно, положено держать строгий пост.